Torta integral vegetariana

Como fazer seu filho comer cogumelos e alho-poró ??
1) Não se limite às mesmas RECEITAS: apresente o alimento várias vezes, mas cada vez num formato e textura diferente
2) Leve-o pra COZINHA: quanto mais intimidade com o ingrediente, maiores as chances de que experimente. E quando ele servir dizendo “fui eu que fiz!” , não só vai ter mais vontade de comer, como irá fortalecer a autoestima.
3) BRINQUE com a comida: rodelas de alho-poró refogado viram anéis para a língua (só enfiar a língua no meio) e cogumelos no prato são o cenário perfeito pra duendes roubarem a receita (cada garfada da criança você “toma um susto” dizendo: “ué, sumiu mais um! Minha Nossa, o duende sem vergonha tá comendo sua comida!”).
E essa RECEITA é muito fácil e fica uma delícia!