Por que vale a pena o (pouco) esforço?
Panqueca americana à brasileira
A maçã combate problemas respiratórios e, tanto ela como a aveia, auxiliam no controle das taxas de colesterol e de glicose.
Dica: Você pode substituir o farelo de aveia por farinha de trigo, o néctar de agave por açúcar (mascavo ou refinado) ou ainda por açúcar de coco (que tem baixo índice glicêmico) e o óleo de coco por azeite, ghee ou manteiga.
Passos
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1
Feito
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MistureMisture todos os ingredientes numa tigela, até formar uma massa homogênea. |
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2
Feito
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Ponha na frigideiraAqueça uma frigideira antiaderente, coloque uma ponta de faca de óleo de coco e despeje uma concha da massa. |
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3
Feito
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VireQuando começar a fazer pequenas bolinhas, vire a massa com uma espátula. |
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4
Feito
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SirvaSirva com mel ou maple sirup. |
Um comentário Esconder comentários
Que coisa linda!! Vou tentar fazer!!