Comida rápida pra deixar no forno e ir cuidar de outras coisas
Comida rápida pra deixar no forno e ir cuidar de outras coisas enquanto o almoço fica pronto (se você for desligada como eu, ponha um alarme, ou o almoço vira...
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Ingredient: cebola
Polenta de agrião com cogumelos
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Opção rápida e ótima pra um jantar muito saudável e saboroso. Essa é uma nova forma de apresentar o agrião...
Moqueca de peixe
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Essa receita impressiona, é uma delícia e muito saudável. Consumir peixes é uma ótima forma de garantir um bom suprimento...
Patê de cenoura
Nosso organismo não pode armazenar vitamina A. Então, faz reservas de betacaroteno. São essas moléculas que formarão o nutriente sempre...
Nuvem de legumes mulher.com
Dica: explore a textura e o nome para desenvolver a criatividade e estimular a comilança. Cada vez que faço esse...
Torta do Hulk
O espinafre é repleto de vitamina K, importante para coagulação e para a saúde dos ossos. Ele também diminui a inflamação que está associada ao desenvolvimento de doenças como diabetes...
Nuggets de brócolis
O brócolis, especialmente o japonês, é excelente fonte de ácido fólico e ferro, o que ajuda a prevenir ou tratar a anemia, além disso, o brócolis mistura altos níveis de...
Bolinhos de brócolis
Quinua: é um grão rico em proteínas que possui os aminoácidos essenciais de que nosso organismo precisa. Seu valor nutricional é...
Frango com quiabo à indiana
Rico em cálcio, magnésio, fósforo, ácido fólico, vitamina B3, potássio e betacaroteno. Calmante para o trato intestinal. Bom para a...