Benefícios da goiaba
Apesar de o Brasil ser um dos maiores produtores dessa fruta, seu consumo in natura é considerado baixo. De sabor bem marcante, a goiaba branca se destaca pela sua alta concentração de vitamina C, enquanto a vermelha esbanja licopeno – esses antioxidantes fortalecem o organismo e evitam tumores. Além disso, é rica em fibras, cálcio, fósforo e potássio. Por seu alto teor fibroso e baixo valor calórico, ela é uma aliada na luta contra os quilos extras.