Por que vale a pena o (pouco) esforço?
Uma banana madura contém uma elevada quantidade de fibras, incluindo a prebiótica inulina, que alimenta as bactérias benéficas (probióticas) do intestino, a primeira linha de defesa do sistema imunitário. Manter as bactérias intestinais saudáveis pode ajudar a prevenir problemas inflamatórios como eczema, asma e artrite, e facilitar a digestão e a absorção de nutrientes necessários para conservar uma saúde excelente, e fazê-lo parecer sentir-se jovem.
Receita que apresentei no programa mulher.com
Passos
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1
Feito
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CHOCOLATEBata a banana picada e congelada e o cacau picado no processador até virar uma massa homogênea. Acrescente o chocolate picado e processe rapidamente, até incorporar. Leve ao congelador por uma hora. |
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2
Feito
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MORANGOBata a banana picada e congelada e a geléia (sem adição de açúcar) no processador até virar uma massa homogênea. Acrescente os morangos picados e processe rapidamente, até incorporar. Leve ao congelador por uma hora. |
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3
Feito
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MANGA COM COCOBata a banana picada e congelada e o leite de coco no processador até virar uma massa homogênea. Acrescente o coco ralado e a manga picada e processe rapidamente, até incorporar. Leve ao congelador por uma hora. |
